- Подробности
-
Категория: Здоровье
-
Опубликовано 07.07.2013 18:20
Як тільки в пресі з'явився список продуктів, які необхідно виключити з меню на сніданок, фахівці поспішили відповісти на головне питання, яке виникло після ознайомлення з переліком - що можна їсти з ранку?
1. Каша (рисова, гречана, манна) - кращий варіант з можливих, впевнені дієтологи. Правильно зварена каша добре насичує організм і не викликає ні зайвої ваги, ні інших проблем з травленням, навпаки, нормалізуючи обмін речовин. У поєднанні з горіхами або сухофруктами вона може стати не лише корисним, але і смачним сніданком.
2. Кукурудзяні пластівці - це відмінний сніданок для тих, чия робота пов'язана переважно з розумовою діяльністю, а також для тих, хто схильний до іпохондрії і сезонних депресій. Вони багаті вітамінами групи B, корисними вуглеводами і залізом.
3. Пшеничні пластівці - продукт своєрідний, «на любителя», яких не так багато. Зварені на молоці з додаванням невеликої кількості масла, пшеничні пластівці можуть стати незамінним блюдом в щоденному меню. Їх вживання з ранку дозволить стабілізувати рівень цукру в крові протягом всього дня. Єдине, на що варто звернути увагу при виборі пластівців - наявність кальцію. Збагачення пшеничних пластівців кальцієм - «ведмежа послуга» виробників. У такому вигляді він погано засвоюється і швидше нашкодить, ніж принесе користь.
4. Мюслі - продукт, навколо якого ходить багато суперечок, але правильно підібрана суміш - гарантія поповнення організму вітамінами і мінералами, мікро і макроелементами, а також відмінне джерело енергії на весь день.
5. Вівсянка. Фахівці навіть не вносять її до списку каш, щоб ще раз підкреслити виняткову користь для людини.
Новости партнеров
Последние Новости
Пред
След
На Харьковщине во вторник, 16 июля, с целью ограбления была убита почтальон. Как сообщили в ОСО областного управления МВД, окровавленный труп 43-летней женщины был обнаружен в н...
По сообщению пресс-службы прокуратуры Крыма, Киевский районный суд Симферополя вынес приговор женщине, которая в порыве ярости задушила своего двухлетнего сына, который плакал и...
По сообщению пресс-службы ГУ МВД в Днепропетровской области, сотрудниками правоохранительных органов задержана банда занимающаяся на протяжении двух лет похищением людей. В прес...
В рейтинге, составленном специалистами Всемирного банка, по уровню валового дохода на душу населения Украина заняла 136-е «почетное» месте среди государств с уровнем...
В четверг, 18 июля, в центральной части Москвы группа мужчин в масках из травматического оружия обстреляли авто и похитили по неподтвержденным данным около девяноста тысяч евро....
Решением Карачаевского районного суда Карачаево-Черкесии владелец аттракциона «Зорб», на котором зимой на Домбае погиб турист, Равиль Чекунов приговорен к условному ...
В четверг, 18 июля, решением Басманного райсуда Москвы градоначальник Ярославля Евгений Урлашов временно отстранен от должности. Как сообщают российские информагентства, судья И...
В Ленинском районе сегодня 18 июля начался судовой процесс по уголовному делу троих финансовых хакеров из Беларуси, сообщил Верховный суд Беларуси. Фигурантов этого дела –...
По сообщению МВД Российской Федерации по Московской области, сегодня 18 июля в Москве по улице Маросейка около дома № 7 на людей упал щит размером 1 метр на 10 метров. В результ...
Прокуратурой Кировской области в апелляционном порядке обжалован вынесенный сегодня приговор представителю оппозиционных политсил Алексею Навальному и Петру Офицерову на подписк...
В четверг, 18 июля, заместитель министра внутренних дел Казахстана Ерлик Кененбаев попал в автомобильную аварию на автотрассе в Павлодарской области. Как сообщили в пресс-службе...
18 июля в четверг в Запорожье около 14 часов в магазине АТБ, который расположен по улице Бульвар Центральный, внезапно оборвался грузовой лифт, сообщила пр...
По сообщению пресс-службы Следственного Комитета РФ, в четверг 18 июля в больнице города Пензы скончался не приходя в сознание десятилетний мальчик. Ребенок поступил в больницу ...
В среду 17 июля в одном из сёл Коломыйского района, после посещения стоматологического кабинета, 16-летней девушке внезапно стало плохо. Её госпитализирова...
По сообщению представителя пресс-центра регионального следственного управления Следственного Комитета Российской Федерации, 18 июля в Барнауле Алтайского края в трехэтажном доме...
Земля помогает человеку научиться наслаждаться жизнью. Наличие сада или приусадебного участка позволяет нормализовать эмоциональное состояние человека.
Для хорошего здоровья следует принимать 100 грамм орехов в неделю. Любите орехи? Тогда вам наверняка интересно знать, какую пользу для здоровья приносят 100 граммов орехов ...
Что делать, если автомобиль движется с пробуксовкой. Если ваш автомобиль тяжело, с пробуксовкой все-таки движется вперед, но вот-вот окончательно забуксует и остановится, то как...
Что следует предпринять при заносе. Если при движении автомобиля вас вдруг "занесло" (почему - об этом ниже), ни в коем случае не давите на тормоз, так вы окончательно...
Известны цены на новое Peugeot 308. Дебют хэтчбека Peugeot 308 новой генерации запланирован на Франкфуртском автосалоне в сентябре. Сразу после автошоу автомобиль поступит ...
Сок из сельдерея хорошо очищает наш организм от токсинов. Сельдерей - очень полезен. Вещества в составе сельдерея идеально сбалансированы и легко усваиваются. Кроме того, э...
Стакан воды помогает активизировать работу мозга. Всего один стакан чистой воды способен изменить работу головного мозга.
Что следует знать о нормальной работе амортизаторов. В вашем автомобиле из-за особенностей наших дорог перестали нормально работать амортизаторы, которые, кстати, служат то...
Сегодня днем около половины третьего по местному времени спасателям поступило о том, что в общеобразовательной школе, расположенной по улице Большая Ордынка в Москве, произошло ...
На какие симптомы апноэ стоит обращать внимание. На какие же симптомы апноэ сна вам следует обратить внимание? Первым из них является храп. Несмотря на то, что не все, кто храпи...
Mazda 5 стала идеальным семейным автомобилем. Компактвэн Mazda5 поступил на рынок в 1999 году. Модель, которая сегодня предлагается покупателям, – это уже третье поко...
Что следует знать о симптомах апноэ сна. Обструктивное апноэ сна может иметь серьезные последствия для здоровья. При этом зачастую, это нарушение сложно диагностировать. Дл...
Стоит ли выключать двигатель на больших оборотах. Во-первых, если выключить двигатель на больших оборотах, сразу отключается водяной насос и двигатель, все детали которого ...
Игра на ударных инструментах помогает бороться со стрессом. Игра на музыкальных инструментах и пение помогает людям находящимся в состоянии депрессии и стресса, считают исследов...
КАМА стали лидерами в конкурсе «Лучшие товары и услуги Республики Татарстан». Второй год кряду победителем конкурса под названием «Лучшие товары и услуги ...
Калифорнийские власти вследствие лесных пожаров вынуждены были эвакуировать шесть тысяч человек, пишет издание «Los Angeles Times».
,Исследования показали, когда рождаются философы. Месяц рождения все же оказывает влияние на характер – установили шведские ученые.
Купе Lexus RC начали тестировать. Новейшее купе, разработанное на платформе седана IS, компания Lexus вывела на первые дорожные тесты на трассе в Нюрбургринге (Германия). А...
Что может положительно повлиять на здоровье человека. Ешьте фрукты и овощи ежедневно. Фрукты и овощи содержат множество жизненно важных питательных веществ, таких как кальций (з...
Японський виробник дає відмінну можливість тим, хто мріяв коли-небудь побачити своє ім'я на гоночному автомобілі. Lexus збирається підготувати спеціальні наклейки з іменами ...
У Москві може з'явитися світиться розмітка. У асфальт вмонтують світлодіодні маркери, які в темний час доби стануть додатковим візуальним роздільником смуг, а також покажуть...
Лінійка автовишок Skyboy компанії Tadano поповнилася чотирма новинками. На ринок були виведені такі моделі: AT-110TTE (D), AT-110TTE (S), AT-100TTE, а також AT-100TT.
Haima опять представили в России. Спустя год после того, как китайская компания Haima покинула российский рынок, автопроизводитель решил повторить попытку здесь зарепиться....
Как можно улучшить свое здоровье. Регулярно посещайте вашего врача. Делайте это постоянно, а не только, когда у вас что-то болит. Эта процедура является наиболее важным пунктом ...
Volkswagen тестує новий Golf R. Фотошпигунам вдалося роздобути перші чіткі фотографії новинки. Автомобіль проходить випробування на Нюрнбургрінгу, прем'єра новинки відбудеть...
Анджеліс Дюран (Angeles Duran), що проживає в Галісії, Іспанія, стверджує, що є законним власником Сонця і має намір незабаром стягувати податок з кожного, хто намірений і надал...
Kia Soul получит три новые модификации. Компания Kia планирует в ближайшие два года пополнить семейство модели Soul тремя модификациями. Напомним, что этой весной хэтчбек пережи...
Что может помочь значительно улучшить ваше здоровье. Когда мы достигаем среднего возраста, поддерживать здоровье организма становится все труднее и труднее. Однако, 10 лучших ре...
Новый Genesis будет конкурировать с моделями Mercedes-Benz и BMW. В январе этого года на Детройтском автосалоне компания Hyundai представила концепт HCD-14, который автопро...
Вчера 17 июля в Саратове из оздоровительного лагеря "Лесная Республика", расположенного в районе 2-й Дачной, были госпитализированы 10 детей, воз...
Зависимость от хот догов равна зависимости от сигарет. Вашингтонский комитет врачей выступил с заявлением о вреде хот-догов.
Сеть одного из самых крупных мобильных операторов Украины, компании «Киевстар», в данное время работает с проблемами. Одновременно оператор на своей странице в Faceb...
Вчера 17 июля на киевском озере Синее, по улице Газопроводная, было обнаружено тело утонувшей 45-летней женщины, сообщила пресс-служба ГосЧС Украины в Киеве. Утопленницу извлекл...
По Москве можно будет ездить без прав. Сотрудники ГИБДД и представители автошкол предложили депутатам обучать начинающих водителей в «боевых условиях», минуя тр...
По сообщению Управления ГСЧС по Гродненской области, 17 июля в дежурной части ГСЧС в городе Гродно было зарегистрировано сообщение в котором говорилось, что на улице Титова гори...
От одиночества человека может спасти горячая ванна. Погружение в ванну или прием горячего душа спасает от чувства одиночества, выяснили американские ученые.
Создан список банков для оплаты штрафов. Столичный департамент транспорта опубликовал пречень из 698 банков, передающих неполную информацию об оплаченных автоштрафах. Ознакомить...
Сегодня, 18 июля, судья Ленинского районного суда города Кирова зачитал приговор в отношении Алексея Навального и Петра Офицерова. Оппозиционер Алексей Навальный признан виновны...
Расследование уголовного дела по факту попытки подкупить полицейского предпринимателем цветочного магазина завершено Следственным отделом по Кировскому району. Все материалы по ...
Ученые открыли новое обезболивающее-фотографию. Любовь снижает болевые ощущения - выяснили ученые из Калифорнийского университета. В исследовании приняли участие 17 женщин, нахо...
Как клубника влияет на наши зубы. Клубника - самый приятный и необременительный способ обзавестись белозубой улыбкой. Именно эту ягоду нью-йоркские стоматологи предлагают и...
Сегодня утром 18 июля в Петербурге в отделение МЧС поступило сообщение о возгорании на территории бывшего Варшавского вокзала в Адмиралтейском районе, сооб...
Бывшая сотрудница социальной сети Facebook Кэтрин Лос заявила, что сотрудники компании имеют доступы к паролям и соответственно к приватной переписке всех пользователей. Так, Ло...
Skoda Rapid Spaceback начнет свои продажи в России уже с 2014 года. Мировая премьера молодежного хэтчбека состоится этой осенью на Франкфуртском автосалоне, после чего начнутся ...
России представили новый кроссовер Haima 7. В арсенале кроссовера сконструированного на базе Mazda Tribute 2,0-литровый, 136-сильный бензиновый двигатель с системой изменен...
Вчера 17 июля в Черноморском районе утонул мужчина, сообщила пресс-служба ГУ ГосЧС Украины в АРК. Трагедия произошла в урочище «Кипчак», когда 22-летний луганчанин р...
Накануне ночью в Крыму, в Бахчисарайском районе, произошло столкновение со смертельным исходом, сообщила пресс-службы УГАИ Крыма. Согласно источника, ДТП п...
По сообщению пресс-службы УМВД РФ по Поморскому краю, 18 июля в окрестности бухты Лазурная во Владивостоке, сотрудниками ГИБДД был задержан водитель автомо...
В ночь на четверг, 18 июля, в Витебске на территории гаражно-строительного кооператив, расположенного по Московскому проспекту, в мусорном контейнере обнаружены трупы женщины и ...
Вчера 17 июля в Санкт-Петербурге произошёл несчастный случай с девочкой 1,5 года, по факту госпитализации которой следственными органами проводится доследс...
В четверг, 18 июля, в селении Исламей Баксанского района КБР силовиками ликвидированы четыре боевика. По сообщению Оперативного штаба в КБР, введенный утром режим контртеррорист...
В среду, 17 июля, в курортном поселке Хорлы Херсонской области, на четырнадцатилетнюю девочку, гражданку Белоруссии, находящуюся на отдыхе, напала змея. Как сообщили в ОСО облас...
С первого сентября текущего года подорожает обучение в белорусских ВУЗах. Как заявил глава Управления высшего и среднего специального образования Министерства образования Белару...
Утром четверга, 18 июля, на севере Москвы неизвестный на скутере из обреза ружья расстрелял водителя авто Volkswagen и скрылся. Как сообщили в ОСО столичной полиции, нападение б...
Кенгуру переслідує жінок в північній Австралії. Поліції Північної Території повідомили, що хтивий кенгуру часто бродить поряд з стежкою в парку Honeymoon Ranges, в містечку Тена...
Чорного ведмедя залучив запах бутерброда з арахісовим маслом який знаходився в машині. Він примудрився відкрити двері машини, залізти в неї і ненавмисно перемкнути на нейтральну...
Аймараскій священик, який благословив президента Болівії Ево Моралеса на церемонії інавгурації 4 роки тому, був арештований за володіння 240 кілограмами кокаїну, повідомила полі...
В Англії роботодавцям планують заборонити шукати стриптизерок, оголених офіціанток і інші професії сексуального характеру в центрах з працевлаштування.
Озброєний грабіжник пограбував ресторан швидкого харчування в США, але був так розчарований вкраденої сумою, що двічі подзвонив у ресторан, щоб поскаржитися. Це більше схоже на ...
В четверг, 18 июля, решением Ленинского районного суда города Кирова оппозиционер Алексей Навальный признан виновным в организации растраты имущества Государственного унитарного...
Вчера вечером 17 июля лодка с моряками из Украины перевернулась в Азовском море. Инцидент произошёл во время погони на лодкой российских пограничников, сообщило агентство "...
По сообщению пресс-службы ОУ МЧС по Минской области, 17 июля в Крупском районе в деревне Рогань мать пятилетнего ребенка находясь в магазине услышала крик ...
Сегодня ночью, 17 июля в Минске на улице Городецкой без госномеров остались более десятка автомобилей, сообщили Новости Минска. Правоохранительные органы ещё не выяснили была ли...
В среду 17 июля в деревне Ротань Крупского в Минской области района пятилетний мальчик с эндотермическими ожогами был доставлен в больницу. Об этом сообщили в пресс-службе Миннс...
По сообщению ГСЧС в Одесской области, 17 июля вечером по улице Промышленная, 34К в городе Одессе на территории предприятия «Грин-Порт», на открытой складской площадк...
Поздно вечером 15 июля после хмельного застолья в одной из квартир Кривого Рога произошло убийство. Женщина, которая распивала водку со своим сожителем и е...
Комедия под названием «Копы в юбках», бюджет которого составил 43 млн. долларов, с участием Сандрой Буллок, переместилась на четвертую позицию чарта США с итогом в 1...
По сообщению начальника городского отдела МВС Украины во Львовской области Сергей Зюбаненко, во Львове удалось задержать «минера», который пять раз в этом году сообщ...
Участники пешего шествия из поселка Врадиевка Николаевской области и представители партии «УДАР» прибыли в Киев и сегодня, 18 июля, в одиннадцать часов утра проведут...
В среду вечером 17 июля в московской больнице №12 пациент в неадекватном состоянии ранил троих людей, пытаясь захватить в заложницу медсестру, сообщили правоохранительные органы...
Сегодня ночью в посёлке Привальный в Волгоградской области обвалилось полностью покрытие подъезда двухэтажного жилого дома, сообщило областное ГУ МЧС. В ре...
Утром четверга, 18 июля, в поселке Исламей Баксанского района Кабардино-Балкарии введен в действие режим контртеррористической операции. Как сообщили в Оперативном штабе Кабарди...
По итогам уикенда 12 – 14 июля рейтинг российского кинопроката возглавила картина «Тихоокеанский рубеж» - новый фантастический экшн от кинорежиссёра Гиль...
В украинских кинотеатрах стартует показ нового мультипликационного проекта "Турбо". Анимационный полнометражный фильм от киностудии DreamWorks Animation с этого четвер...
Фантастический экшн под названием "Тихоокеанский рубеж" знаменитого мексиканского кинорежиссера Гильермо дель Торо возглавил прокат России— за премьерный уи...
В среду, 17 июля, Елизаветой II официально одобрен законопроект, позволяющий вступать в брак однополым парам, при этом действие закона распространяется не на всей территории кор...
17 июля на одной из центральных улиц Пекина был задержан 27-летний мужчина, уроженец китайской провинции Шаньдун, который с ножом нападал на прохожих. Злоумышленник успел ранить...
Семь ценнейших полотен, похищенных из музея Kunsthal в Роттердаме,сожгли. Как сообщают в среду, 17 июля, международные информагентства, Ольга Догару, мать подозреваемого Раду До...
В Георгиевском районе на одной из улиц станицы Лысогорской 25-летняя жительница Ставрополья стреляла из пневматического пистолета в группу несовершеннолетних парней, после чего ...
Фантастический фильм Вербински «Одинокий рейнджер» («The Lone Ranger») скатился на пятое место в рейтинге наиболее успешных картин в мировом кинопрокате....
В городской клинической больнице № 12, которая расположена на западе Москвы, пациент с осколком стекла набросился на сотрудницу медучреждения. Как сообщили в пресс-службе ГУ УМВ...
Вечером среды, 17 июля, в аэропорту административного центра Актюбинской области Актобе на западе Казахстана потерпел крушение тренировочный самолет L-39 Albatros. По сообщениям...
В камере для административно задержанных отдела полиции В Подмосковье покончил жизнь самоубийством 26-летний Можайского района. Как сообщила в среду Ирина Гуменная, официальный ...
Сегодня днем в частном секторе недалеко от центра Харькова внедорожник въехал в один из частных домов. В результате аварии никто серьезно не пострадал, лишь водитель внедорожник...
Сегодня около 14:00 в Холмогорском районе между станцией Паленьга и поселком Светлый бензовоз МАЗ, съезжая с моста, оказался в реке Угзеньга. Как сообщается в пресс-службе МЧС п...
В среду, 17 июля, на территории американского штата Флорида потерпел крушение беспилотный летательный аппарат, принадлежащий Военно-воздушным силам США. Как сообщают международн...
По сообщению Магнолия ТВ, вчера 16 июля вечером в Дарницком районе Киева произошло ДТП с участием автомобилей «Лексус» и «Ситроен». В результате аварии &...
Во вторник, 16 июля, в Амстердаме сотрудники правоохранительных органов Нидерландов арестовали украинского журналиста Анатолия Шария, который год назад получил статус политическ...
После инцидента, произошедшего с президентом Польши Брониславом Коморовским, польская сторона намерена отказаться от традиционного украинско-польского фестиваля «Европейск...
Во вторник, 16 июля, в Николаеве водители грузовиков-зерновозов провели масштабную акцию протеста, заблокировав трассу 80 фурами. Частные грузоперевозчики протестовали против ко...
Cегодня 17 июля в Калуге на пересечении улиц Подгорной и Маршала Жукова, недалеко от железнодорожный путей жителями района было обнаружено тело мужчины, сообщил Следственный ком...
По сообщению начальника ГУ ГСЧС Украины в Николаевской области Максима Грицаенко, 16 июля вечером по ул.Большая Морская в Николаеве в квартире № 16 одноэтажного дома № 97 произо...
Вчера 16 июля в Гродненской области в деревне Чирканцы 76-летняя пенсионерка потеряла равновесие, набирая в колодце воду, и упала туда, сообщили на сайте МЧС Беларуси. Спасатели...
Сегодня 17 июля в Слуцком районе на пульт 101 поступил вызов около двух часов ночи. Как оказалось, на трассе Кричев – Бобруйск горело здание придорожного кафе, сообщило Ст...
17 июля в среду в Киеве на Воскресенке загорелся во время движения трамвай, который следовал по 22-му маршруту, сообщила Госслужба по чрезвычайным ситуациям. Согласно источника,...
